Tour Training – Tag 6 Zwangspause

Zurück zum Tour Training – Tag 5 Alles läuft bestens, der Engadiner Skimarathon ist verarbeitet, der Bauchmuskelkater weg. Das schöne Wetter lockt und die ersten Radkilometer fliegen nur so dahin. Zwangspause – grippaler Infekt mit Pollenbeteiligung Und dann plötzlich, gefällt wie eine Eiche. Augen geschwollen, Nase dicht, der Schädel dröhnt, Hitzeschauer wechseln sich mit Schüttelfrost ab, die Bronchien rasseln, die Stimme klingt tief und das Atmen fällt schwer. Ich komme

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Tour Training Tag 4

Zurück zum Tour Training – Tag 3 Die letzten beiden Wochen waren zufriedenstellend. Tour Training Tag 4 steht im Zeichen des Engadiner Skimarathons 2019! 42 km – das puscht die Trainings-Kilometerstatistik ordentlich. Sie haben mein wöchentliches Ausdauerprogramm im Hinblick auf die PCOS Tour auf über 60 Trainings-km geschraubt. Langsamer Aufbau ist gesund und verhindert Muskelkater – meistens, jedenfalls. Endlich Training im Schnee Am letzten Sonntag im Februar haben wir Skilanglauftraining

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