Vorbereitung für die Tour auf Hochtouren

Vorbereitung ist alles, Training die halbe Miete und Muskelkater… was ist denn das? Wie mit der Sonnenscheindauer und den Temperaturen, geht es stetig voran mit dem Ausdauertraining. Und ich freue mich gerade unbändig auf den Sonntag und den Engadiner Skimarathon*. Im Schnee, ohne Sonne und hoffentlich gut präparierter Loipe, sonst wird das alles eine sehr, sehr anstrengende Sache. Anstrengend sind 42,195 km sowieso, beim Engadiner sind es dann erfahrungsgemäss für

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Startschuss Tour Training

Schluss ists mit dem Wintergammelei, den Ausreden, dass es zu kalt ist, um Sport zu machen, morgens zu dunkel, abends zu dunkel und übern Mittag geht sowieso nichts. Heute war der Startschuss zum Training für die Tour. Die “PCOS-bewusst mach – Tour” Österreich 2019. Gymnastik – geschmeidig wie eine Weidengerte Als erstes wird das Gymnastikprogramm aktiviert. Letztes Jahr mit Bianca  so schön aufgegleist und bis zum November durchgehalten, sind die

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